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CURIOSITÀ 21 MAGGIO 2022

Partner altamente sensibile, come riconoscerlo e gestirlo

Le persone altamente sensibili, definite anche P.A.S, percepiscono in maniera più amplificata qualsiasi stimolazione esterna. Questa stimolazione esterna si trasforma in iperstimolazione interna che provoca una serire di reazioni a livello fisiologico. L’ipersensibilità se non è riconosciuta e gestita nel migliore dei modi, può provocare nella persona un livello di stress molto forte dato dall’iperstimolazione continua, e debilitare pesantemente la salute. Nel 2012 Elaine Aron, ricercatrice in psicologia, ha pubblicato un riepilogo delle teorie e delle ricerche esistenti sul fenomeno del Sensory Processing Sensivity. L’esito degli studi della Aron e dei suoi collaboratori ha dimostrato che in effetti il tratto di “alta sensibilità” si distingueva dal nevroticismo e dall’introversione, pur essendo ad essi correlato. La Dott.ssa Aron ha individuato anche che le persone molto sensibili si connotano per la presenza di una condizione genetica predisponente. Inoltre, gli studi compiuti hanno rilevato che le condizioni stressanti di vita potevano, nella persona PAS più che nelle non PAS, catalizzare lo sviluppo di sintomatologia ansioso depressiva. In generale, chi ha ereditato l’ipersensibilità adotta una strategia di sopravvivenza che consiste nel prendere tempo per controllare, per osservare, per riflettere ed elaborare più profondamente ciò che sta accadendo nell’ambiente interno ed esterno, prima di decidere cosa fare. 

Come gestire un partner altamente sensibile

I PAS hanno bisogno di qualcuno al loro fianco che possa comprendere la definizione di persona altamente sensibile. Se un PAS è eccessivamente turbato o irritabile, potrebbe essere carente di tempo da solo e sovrastimolato. Anche se sono brevi, conversazioni oneste possono aiutare entrambe le parti a capire meglio cosa sta succedendo. I PAS rilevano il più piccolo dei movimenti facciali, i cambiamenti del tono della voce o i cambiamenti nel linguaggio del corpo. Hanno bisogno di molto tempo da soli per elaborare il mondo. Una comunicazione aperta può aiutare la coppia a trovare un equilibrio quando si fanno attività insieme. I PAS amano le relazioni con altri esseri umani, hanno solo difficoltà con la sovrastimolazione, soprattutto se si sentono stanchi o stressati. Se la coppia ha bisogno di capire un problema, parlare di una vacanza imminente o avere qualche altra conversazione significativa, è difficile per i PAS saltarci dentro, hanno bisogno di tempo per elaborare prima i dettagli. 

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