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KIDS 10 DICEMBRE 2019

Perché dimentichiamo i sogni?

Perché dimentichiamo i sogni? A volte, ci svegliamo con il sorriso senza sapere perché o, al contrario, appena aperti gli occhi il nostro umore è già nero ancora prima di mettere i piedi giù dal letto. Quello che abbiamo sognato, infatti, può condizionarci anche quando siamo svegli. Ma perché dimentichiamo i sogni? Secondo gli esperti, ogni notte sogniamo almeno quattro o cinque volte nelle cosiddette fasi REM, acronimo inglese che sta per Rapid Eye Movement, cioè movimento rapido degli occhi: spesso, però, non riusciamo a ricordare i sogni, al punto da mettere in dubbio anche il fatto stesso di aver sognato. Secondo il padre della psicanalisi, Sigmund Freud, dimenticare i sogni è una difesa del nostro cervello, mentre alcuni studi recenti hanno dimostrato che è tutta una questione biologica: durante il sonno REM, infatti, le cellule cerebrali che si occupano di fissare i ricordi nella mente, sarebbero disattivate. Quando dormiamo profondamente, la zona del cervello che si chiama “ippocampo”, nella quale si creano i ricordi, non è sincronizzata con la corteccia prefrontale, in cui risiede la memoria da cui potremo ripescarli quando ci svegliamo: il consolidamento di questo archivio avviene nella fase non REM, quando il collegamento tra le due zone del cervello coinvolte è invece attivo. Per ricordare i sogni, è utile tenere un quaderno e una penna sul comodino e appiccicare un post-it sulla sveglia con scritto “cosa hai sognato?”: al risveglio, questo aiuta il cervello a concentrarsi su quello che stava sognando e bisognerà segnarlo subito sul bloc notes, prima che altri pensieri lo cancellino dalla mente. Oggi hai imparato perché dimentichiamo i sogni!

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