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Perché dobbiamo dormire?

Chi dorme non piglia pesci! Ma siccome non dobbiamo certo andare a pesca di notte, una bella dormita è quello che ci serve per affrontare al meglio una nuova giornata! Ma perché dobbiamo dormire? Il sonno è lo stratagemma che il nostro corpo utilizza istintivamente per mettere in pausa tutte le attività che svolgiamo in maniera cosciente, mentre il cuore continua a battere e la respirazione avviene regolarmente. Quando dormiamo, il nostro organismo elimina le tossine accumulate e ripristina un perfetto equilibrio, grazie al fatto che i muscoli si rilassano, i tessuti si reidratano e le cellule assorbono tutte le sostanze nutritive che abbiamo introdotto con il cibo. Nel frattempo, il cervello può catalogare, rielaborare e archiviare tutte le informazioni utili che ha appreso durante la giornata, in modo da poterle ricordare, dimenticando invece quelle superflue. Anche il sistema immunitario che ci protegge dalle malattie lavora meglio mentre siamo addormentati e produce una maggior quantità di anticorpi. Non è importante solo chiudere gli occhi e stare comodamente sdraiati, ma anche riuscire a compiere tutto il ciclo del sonno, composto da 4 fasi “tranquille” più la fase REM, quella in cui gli occhi si muovono velocemente e si sogna. Oggi hai imparato perché dobbiamo dormire!

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