Gli spuntini dovuti a improvvisi attacchi di fame sono fra i nemici più pericolosi durante le diete dimagranti. Non c’è come cedere a quell’apparentemente innocuo languorino fuori pasto, magari concedendosi uno snack goloso, per vanificare gli sforzi fatti per smaltire qualche chilo di troppo. E ora che l’estate è iniziata, correre ai ripari potrebbe essere troppo tardi. A tal proposito vengono in soccorso i consigli alimentari del dottor Michael Mosley, esperto di diete che punta tutto proprio sulla prevenzione delle voglie.
Il medico, infatti, sa bene quanto sia difficile gestire gli attacchi di fame e per questo avrebbe messo a punto alcune indicazioni utili. Intanto, per facilitare il percorso di dimagrimento, Mosley evidenzia come l’esercizio fisico sia irrinunciabile. Da solo, l’allenamento non porta certo a perdere peso ma contribuisce al benessere generale dell’organismo, migliorandone lo stato di salute oltre all’umore.
