Silvia Dibenedetto, l’istruttrice di pilates di DiLei TakeCare ci mostra alcuni esercizi di pilates barre, un mix fra pilates e danza classica alla sbarra. Per chi non avesse la sbarra può usare lo schienale di una sedia come appoggio. Questi esercizi sono utili per allenare e rafforzare tutti i muscoli delle gambe.