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SALUTE 16 APRILE 2021

Pilates: Pilates barre per allenare le gambe

Silvia Dibenedetto, l'istruttrice di pilates di DiLei TakeCare ci mostra alcuni esercizi di pilates barre, un mix fra pilates e danza classica alla sbarra. Per chi non avesse la sbarra può usare lo schienale di una sedia come appoggio. Questi esercizi sono utili per allenare e rafforzare tutti i muscoli delle gambe.

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