L’acqua è un vero e proprio alleato del benessere umano tanto che l’organismo ne ha bisogno per poter svolgere tutte le proprie funzioni vitali. Senza zucchero e senza calorie, l’acqua garantisce l’idratazione necessaria, anzi essenziale, per la vita e ogni giorno dobbiamo assumerne le quantità corrette. E per capire se ne stiamo bevendo a sufficienza occorre prestare attenzione ad alcuni sintomi che possono essere il segnale di una disidratazione in atto.
Secondo una ricerca recente, per esempio, solo una piccola percentuale di inglesi conosce tali segnali mentre il 65% della popolazione ne è del tutto all’oscuro. Meglio, quindi, fare chiarezza. Tra i sintomi più comuni legati a una condizione di disidratazione più o meno grave ci sono alitosi, secchezza della bocca e urine dal colore scuro. Ma se questi sono i primi campanelli d’allarme, se ne possono aggiungere anche altri quali stitichezza, stanchezza muscolare, infezioni urinarie e mal di testa.
