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CURIOSITÀ 17 NOVEMBRE 2020

Smart working, cosa mangiare per lavorare meglio da casa

Svolgere la propria attività lavorativa da casa può avere numerosi risvolti positivi: si ha più tempo per sé e la famiglia e non ci si deve immergere nel traffico quotidiano, ad esempio. Ma stare molte ore davanti al PC da soli in casa può farci perdere la concentrazione, causare sonnolenza e metterci di cattivo umore. Per ritrovare serenità e sorriso, tenete sulla scrivania una mela che contiene rutina, una sostanza che fa bene all’umore. Via libera anche ad avocado, noci, yogurt greco e cioccolato fondente che aiutano a rilassare. La melagrana, ricca di sali minerali, è un’ottima alleata contro la stanchezza, mentre l’insalata verde, con il suo apporto di vitamina B, combatte la sonnolenza e aiuta a sentirsi più carichi. Una manciata di semi di sesamo, grazie alla tirosina, che stimola la produzione di noradrenalina, mantiene infine vive le facoltà mentali. Music: https://www.bensound.com

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