‘Aprile dove dormire’ è uno dei modi di dire più comuni della tradizione ma, ahinoi, per molti la primavera porta con sé anche l’insonnia. Complici le prime allergie o magari lo stress che si accumula – e questo, purtroppo, non conosce stagioni – trascorrere la notte in bianco ci fa arrivare a mattina più stanchi di prima. I benefici di un buon sonno, infatti, si riflettono sia sul corpo sia sulla mente e allo stesso modo una nottataccia può avere effetti negativi anche sul nostro organismo.
Diversi studi confermano che la mancanza di sonno può far accumulare chili di troppo, appesantendoci in maniera importante. I ricercatori, infatti, hanno sottolineato come l’insonnia produca grasso in eccesso attorno agli organi, un meccanismo che colpisce indistintamente uomini e donne, di qualunque età. E non conterebbe neppure lo stato di salute generale o la stazza del soggetto.
