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BUONO A SAPERSI 01 DICEMBRE 2017

Sport: scegliere quello più adatto alle esigenze di ciascuno

SCEGLIERE

LO SPORT

OPZIONI

ESISTONO MOLTISSIMI SPORT E BISOGNA (SCEGLIERE)

QUELLO GIUSTO PER RAGGIUNGERE L'(OBIETTIVO) FISSATO

PRIMA IL PIACERE

LA PRIMA REGOLA È PUNTARE SU QUALCOSA CHE CI (PIACE)

LA DIMENSIONE (LUDICA) DELLO SPORT È FONDAMENTALE

POTENZA

PER POTENZIARE (MUSCOLATURA) PUNTARE SU ALTA INTENSITÀ

IDEALE (CROSSFIT) O ALLENAMENTI FUNZIONALI COME IL TRX

DIMAGRIRE

PER PERDERE PESO: LAVORO PROLUNGATO A (INTENSITÀ MEDIA)

OTTIME (CORSA), BICICLETTA, MARCIA E ARTI MARZIALI

ANTI STRESS

OGNI FORMA DI MOVIMENTO AIUTA A SCARICARE LA (TENSIONE)

(YOGA) E THAI-CHI OTTIME PER PER EQUILIBRIO MENTE-CORPO

MAL DI SCHIENA

CONTRO DOLORI DA (VITA SEDENTARIA) DAVANTI AL COMPUTER

PUNTARE SU PILATES E (NUOTO), LA DISCIPLINA PIÙ COMPLETA

STAR BENE

DIVERTENDOSI

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