Stress da rientro dalle vacanze : cos'è e come affrontarlo al meglio

Lo stress da rientro dalle vacanze colpisce un italiano su tre e si manifesta con sintomi quali sonnolenza, mal di testa, dolori muscolari e una lieve depressione. Ci sono però alcuni accorgimenti che possono aiutare a vivere questa situazione con meno stress. Come rientrare prima della fine delle ferie, così da concedersi del tempo per sé, praticando sport, mindfulness e seguendo una sana e bilanciata alimentazione