Avere un corpo snello e ben allenato è uno degli obiettivi principali di molte persone che con costanza e spirito di sacrificio si dedicano all’attività fisica. Ma per raggiungere lo scopo prefissato è fondamentale sia scegliere una corretta alimentazione che supporti gli sforzi sia fare gli esercizi giusti in modo da lavorare sulle specifiche fasce muscolari. In questo ci vengono in aiuto la competenza e la preparazione del personal trainer che può fornirci le indicazioni che fanno al caso nostro.
Per dimagrire e tonificare il corpo, infatti, occorre da una parte perdere grasso e dall’altra costruire massa muscolare. Gli allenatori consigliano, in particolare, di abbinare esercizi di forza e training cardio e ci sarebbero alcuni allenamenti a terra in grado di aiutarci più di altri.
