Curiosità pagina 4 di 153

Da sempre il pane, o meglio i carboidrati in generale, sono stati demonizzati in fatto di dieta, ma le cose stanno cambiando: essi sono fondamentali per una corretta alimentazione, ci forniscono energia per tutta la giornata: vanno solo moderati. In particolare il pane resta comunque ancora il nemico numero 1 quando decidiamo di metterci a regime eppure gli esperti ci dicono che non aumentiamo di peso se mangiamo una fettina di pane in più durante i pasti. Le calorie, però, possono finanche quadruplicare a seconda dei condimenti che scegliamo di spalmare sopra: in effetti una fetta di pane con un filo di olio non avrà le stesse calorie di una piena di cioccolato o burro o burro d’arachidi! Dunque, non rinunciate al pane, ma attenti ai condimenti: se ordinate un hamburger, evitate la salsa BBQ o la mayo. Music: https://www.bensound.com