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DILEI SALUTE 13 MARZO 2020

Coronavirus: i consigli del pediatra per i bambini a casa

In situazioni stressanti dove non si è abbastanza lucidi, i pediatri ci vengono in aiuto per organizzare al meglio il tempo in famiglia.

I bambini hanno bisogno di regole semplici e precise, per continuare a fare una vita spensierata e intensa: è importante, quindi, mantenere le abitudini che si hanno in condizioni normali.

Svegliamoli agli stessi orari di sempre anche in questo periodo: tutti in piedi alle 7.00-7.30, per fare una buona colazione insieme, chiedendo magari una mano per preparare la tavola. Facciamo poi lavare mani, viso e denti e sistemare i capelli. Con palestre e attività sportive ferme, non trascuriamo l’importanza del movimento: qualche minuto dedicato alla ginnastica non guasta.

Chi ha la possibilità di seguire le lezioni scolastiche da casa, si deve mettere tranquillo al computer, possibilmente in cameretta alla scrivania, per essere sicuro di rimanere concentrato, mentre i più piccoli devono essere seguiti nelle attività ludico-didattiche dai genitori o da chi è incaricato di prendersi cura di loro durante la giornata. Consideriamo anche un “intervallo” a metà mattina, per uno spuntino.

All’ora di pranzo, apparecchiamo e mangiamo tutti insieme: sarà un momento di relax e condivisione davvero prezioso. Nel pomeriggio, spazio al gioco magari in terrazzo o in giardino, se la vostra casa li ha, altrimenti potete suggerire ai bambini come divertirsi anche da soli: su internet si trovano centinaia di tutorial per costruire, ad esempio, splendidi origami o piccoli oggetti con la pasta di sale e si può anche imparare a fare la maglia con le dita, se avete in casa qualche gomitolo di lana, con la tecnica del finger knitting. Per i più grandicelli, sono interessanti i giochi matematici e i piccoli esperimenti scientifici che si possono realizzare con quello che c’è già in casa.

Cercate di far capire ai vostri figli che il cambio di abitudini serve a sconfiggere il Coronavirus e invitateli a inventare con voi delle storie, magari anche da disegnare in stile fumetto, per raccontare la loro esperienza, ripassare le norme igieniche ed esternare eventuali preoccupazioni e paure.

In collaborazione con: Federico Mereta

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